２人暮らしでお金を貯めたい人が今すぐやめるべきこと９選【貯まらない習慣を手放す】

「給料日前になるといつも残高がギリギリ…」「２人ぐらしなのに、全然お金が貯まらない…」。
もしこんなモヤモヤを感じているなら、まず見直したいのは「増やし方」よりも今すぐやめるべきお金の習慣です。

とくに共働きの２人暮らし・同棲カップルは、なんとなくの支出でも生活が回ってしまう分、気づいたときには「貯金ゼロ」「ボーナス頼み」という状態になりやすいのが正直なところです。

この記事では、２人ぐらしでお金をためたい人が今すぐやめるべきこと９つと、今日からできる具体的な改善ステップをまとめました。

まずは９個すべてを完璧に変えようとしなくて大丈夫です。
「これ、私たちかも…」と感じたところから、１つずつ見直していきましょう。

２人ぐらしでお金が貯まらない人に共通する「今すぐやめるべき習慣」９選

① 無計画な支出を続けるのをやめる

なんとなく使い続けているお金は、気づかないうちに家計を圧迫します。
家計簿も予算も決めずに「そのときの気分」でお金を使っていると、外食・コンビニ・サブスク・ドラッグストアでのちょこちょこ買いが積み重なり、「いつの間にか今月も残高ギリギリ」という状態になりがちです。

２人暮らし・共働きだと、「今日は疲れたから外食にしよ」「新作のスイーツ出てたよ」など、お互いにブレーキ役がいないと支出が膨らみやすいのも落とし穴です。

改善策：ざっくり予算を２人で決める

• 毎月のはじめに、２人で「使っていい上限額」を決める
• 固定費・変動費・貯金（先取り分）の３つに分けて考える
• 家計簿アプリやメモで「大きな出費だけでも」記録しておく

妻

今月は、２人で食費＋日用品３万円以内を目標にしてみない？

夫

いいね。コンビニと外食の回数も一緒に見直そうか。

２人で話し合って決めることで、お金の使い方が「どちらか片方だけの問題」ではなく、
２人の共通プロジェクトになっていきます。

② ギャンブルでお金を取り戻そうとするのをやめる（パチンコ・スロットなど）

お金を貯めたいならギャンブルは相性最悪です。「今日こそは勝てるはず」「前に負けた分を取り返したい」という気持ちでパチンコやスロットに行くと、 負けるほどやめられなくなる悪循環にはまりやすくなります。

実際に私も、かつては「今度こそ勝てる」「もう少しだけ打てば出る」と思い込み、気づけば大負け。将来の貯金を大きく削ってしまったことがあります。

夫

さっきまで出てたし、もう少し粘れば取り返せる…！

夫

終わってみたら財布は空っぽ。帰り道はずっと自己嫌悪。

「取り返す」という発想のままだと、冷静な判断ができなくなり、２人暮らしの家計も時間も心の余裕も同時に削られていきます。

改善策１：取り返すことを諦めると決める

• 今まで負けたお金は「高い授業料だった」と割り切る
• 「今日こそ勝てるかも」という考えに気づいたら、「それはギャンブル脳」とラベルを貼る
• 財布に多くのお金を入れて出かけない・ホールの近くに行かないなど環境から変える

改善策２：ギャンブルの代わりにやりたいことを見つける

私の場合はブログを始めたことでパチンコに行かなくなりました。「どうせ時間とお金を使うなら、将来の自分のためになることに使いたい」と思えたからです。

• ブログ・副業・資格勉強など、手元に資産として残ることに時間を使う
• １回パチンコに行ったつもりで、そのお金を貯金口座にそのまま移す

ギャンブルをやめると、お金だけでなく時間と心の余裕も戻ってきます。そのリソースを「副業」「投資」「自己投資」に回す方が、２人暮らしの将来にとっては何倍もプラスです。

③ “見栄え重視”の買い物を続けるのをやめる

SNSや他人の暮らしを見て「私たちもああなりたい」と思うこと自体は悪くありません。
でも、見栄のためだけのブランド・インテリア・高額家電にお金をかけすぎると、家計は一気に苦しくなります。

２人暮らし・同棲カップルは新生活で家具・家電をそろえるタイミングが多く、背伸びした買い物をすると、クレジットカードの請求だけが増えがちです。

改善策：大きな買い物には「一晩寝かせルール」を

• １万円以上の買い物は必ず一晩寝かせてから決める
• 「月収の10％を超える買い物は翌月まで保留」のマイルールをつくる
• 本当に必要かどうかは２人で話し合って決める

「今すぐ欲しい」ものの多くは、時間が経つと熱が冷めます。そのフィルターを一度通すだけでも、見栄消費はぐっと減らせます。

④ 緊急用の貯金がゼロのまま放置するのをやめる

２人暮らしの家計で怖いのは、「もしも」の出来事が一度に重なったときです。急な病気、ケガ、家電の故障、実家への帰省などが続くと、貯金ゼロの状態では一気にピンチになります。

改善策：まずは「緊急用の口座」を１つ作る

• 生活費とは別の緊急用口座を用意する
• 給料日に自動振替で１〜２万円ずつ積み立てる
• 最初の目標は「生活費１ヶ月分」、その後は「３ヶ月分」を目指す

「病気になっても、仕事を休んでも、しばらくは大丈夫」という安心感は、２人のメンタルにも大きく影響します。

⑤ 貯金や投資を「そのうちやる」と後回しにするのをやめる

「ボーナスが出たら始めよう」「収入が増えたら貯金しよう」。
こうして後回しにしているうちに、貯めやすい若い時期の時間がどんどん過ぎていきます。

改善策：給料日に「先取り」でお金をよけておく

• 給料日に別口座へ先取り貯金（例：２人で２〜３万円）を自動振替
• 残ったお金で１ヶ月をやりくりするスタイルに切り替える
• 余力が出てきたらつみたてNISAなど少額から投資も検討する

つみたてNISAの始め方や銘柄選びは、【初心者向け】つみたてNISAのはじめ方でくわしく紹介しています。「貯める」から一歩進んで「増やす」ステップに進みたい人は、あわせてチェックしてみてください。

⑥ 「小さな浪費だから大丈夫」と放置するのをやめる

毎日のコンビニコーヒー、ペットボトル飲料、お菓子…。１回あたりは数百円でも、１ヶ月・１年単位で見ると数万円の差になります。

とくに２人暮らしだと「ついでに買っておいたよ」が２人分になるので要注意です。

改善策：コンビニを「毎日」ではなく「たまの楽しみ」に変える

• 飲み物はコンビニではなくドラッグストアでまとめ買いする
• 「のどが渇いたから」ではなく、「今日がんばったからのごほうび」に飲むドリンクにする
• カフェに行く回数を「月◯回まで」と２人で決めておく

妻

コンビニのペットボトルを減らして、ドラックストアで箱買いにしない？

夫

いいね。浮いた分は旅行用の貯金に回そう。

「毎日のあたり前」を「たまの楽しみ」に変えるだけでも、２人暮らしの家計には思った以上のインパクトがあります。

⑦ 高金利の借金（リボ払い・キャッシング）を放置するのをやめる

リボ払いやキャッシング、消費者金融のカードローンなどは、金利が高く設定されています。
「毎月ちゃんと返しているのに、元本が全然減っていない…」という場合は、借金の構造そのものを見直す必要があります。

改善策：金利の高いものから優先的に返す

• リストを作り、金利の高い順に並べる
• 一番高いものに優先して追加返済する
• 借り換えローン・おまとめローンが使えないか確認する
• 今後はリボ払い設定をオフにし、カード枚数も絞る

借金を減らすことは、実質的には確実にプラスリターンを得る行動と同じです。
まずはマイナスを小さくするところから、一緒に立て直していきましょう。

⑧ 保険や備えを“入りっぱなし・放置”するのをやめる

昔加入したまま内容を見直していない保険はありませんか？
重複した保障や、今のライフスタイルに合っていない保険に入っていると、毎月の固定費がムダに高くなってしまいます。

改善策：年に１回「保険と備えの棚卸し」をする

• 医療・生命・火災・自動車など、入っている保険をすべて書き出す
• ２人ぐらしの今、本当に必要な保障だけを残す
• 防災グッズや家電の買い替え費用なども、少しずつ積み立てておく

保険は「たくさん入れば安心」ではなく、「必要なものを必要な分だけ」が理想です。

⑨ 目的のない貯金＆古いお金の知識のままでいるのをやめる

なんとなく貯金しているだけだと、途中でモチベーションが続かず、「結局つかってしまった」ということになりがちです。
また、NISAや税制・社会保険のルールが変わっても、情報をアップデートしないままだと、
知らないうちに損をしている可能性もあります。

改善策１：貯金には必ず「目的」と「期限」をセットにする

• 「３年後に３０万円で旅行に行く」「５年後に車の頭金として１００万円ためる」など具体的に決める
• 目的ごとに口座や積立設定を分けておく

改善策２：年に１回は「お金の棚卸し」をする

• 家計簿アプリや通帳を見ながら、１年分のお金の流れを振り返る
• 共働きの２人ぐらしでの家計管理は、
  共働き夫婦のお金の基本｜家計管理・貯金・将来のお金の整え方も参考にする

やめるべき行動と改善ステップ一覧

お金を貯める第一歩は「やめること」から

お金を増やすテクニックや投資の話は、たしかにワクワクします。
でも、本当に大事なのは「ムダに流れ出ているお金を止めること」から始めることです。

今回紹介した９つのうち、すべてを一度に変えなくても大丈夫。まずは１つだけ、「これなら今日からやめられそう」というものを選んでみてください。

ギャンブルをやめてブログや副業に時間を使うようになっただけでも、お金の流れは大きく変わります。２人暮らしだからこそ、２人で同じ方向を向いて家計管理と向き合うことが、貯金体質への一番の近道です。

次のステップとしては、 「どうやって貯金を増やすか」「どうやって資産を育てるか」もセットで考えていくことが大切です。
つみたてNISAや共働き家計の整え方については、つみたてNISAのはじめ方や 共働き夫婦のお金の基本の記事も、あわせてチェックしてみてくださいね。